Стрес: друг чи ворог?
Саме на це питання ми шукали відповідь разом із учнями 7-х класів під час тренінгового заняття у шкільного психолога.
На занятті говорили про те, що стрес буває не тільки негативним, але й корисним – він може підштовхнути нас до дій, допомогти мобілізуватись у складній ситуації.
Учні дізналися про ознаки стресу – емоційні, фізичні та поведінкові, а також про стадії його розвитку.
Разом шукали, що викликає стрес у підлітковому віці та які є способи з ним впоратись.
Під час групової роботи школярі брали участь у грі «Стрес чи не стрес?», дискутували, розпізнавали тригери та обмінювались власним досвідом.
Цікавим і корисним став блок про техніки саморегуляції – практикували дихальні вправи, «м’язове розслаблення» та говорили про силу позитивного мислення.
Особливо тепло пройшла вправа «Мій антистрес» – кожен створював свою пам’ятку з порадами, як заспокоїти себе у складний момент.
Учні відкрито ділилися переживаннями та підтримували одне одного, що створило атмосферу довіри й щирості.
Наприкінці зробили висновок: стрес – не завжди ворог, головне – навчитися його розпізнавати й використовувати на свою користь.
Пишаємось активністю, щирістю та зацікавленістю наших семикласників! 
Попереду ще багато цікавого – далі буде 